办理人:
办理时间:周一至周五 8:30-12:00 14:30-17:30
办理地点:
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断奶初体验:建立合理的饮食格局
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如果条件允许,妈妈最好能坚持母乳喂养至宝宝2岁左右大,这时他的饮食基本已过渡到肉、蛋、奶、米面、五谷和蔬菜为主的混合饮食,但为保证营养充分,宝宝每日仍应摄入牛奶400ml-500ml以上。
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宝宝快满2岁时,通常已经初具一日三餐的格局,而且他能吃的食物种类越来越丰富。随着宝宝乳牙逐渐萌出,宝宝所吃食物的性状也在慢慢发生改变:当宝宝臼齿未萌出或未完全萌出时,他所能吃的食物性状应该类似大人咀嚼后的样子,饭菜也应做得相对软烂一些,这样宝宝能更好地消化吸收;当宝宝臼齿完全萌出后,对食物性状的要求就可以有所放松了,但为了保护宝宝的乳牙健康,仍不建议宝宝多吃坚硬、过甜、过酸或冰冷的食物。
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宝宝正常生长发育所需的营养元素包括碳水化合物、蛋白质、维生素、无机盐和适量脂肪,以及充足的水分,这些营养素的摄取离不开肉禽类、蔬果类、粮食类、海产品和豆制品等多种食物的参与,所以妈妈在给宝宝准备每日饮食时,务必要注意合理搭配、均衡膳食,避免饮食单一,而且要特别注意培养宝宝良好饮食习惯,以免养成挑食、偏食的坏习惯。
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断奶期的宝宝可改为每晚吃一次母乳,直到完全没有母乳为止。即使完全戒掉母乳,宝宝对奶类仍应有很大的需求,家长可用牛奶或高段数的配方粉代替母乳。牛奶是适于人类终身饮用的高蛋白饮品,如无必要,不必刻意给宝宝减量。
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